肉苁蓉煮粥泡水调理便秘

肉苁蓉有着补肾阳，壮阳的功效，并且能治疗女性宫寒不孕以及多种疾病，但是肉苁蓉还能治便秘就鲜有人知了。肉苁蓉有着润肠通便的功效，可以促进肠胃蠕动并且补肾阳治疗肾虚便秘。那么，肉苁蓉怎么吃调理便秘。

1、肉苁蓉煮粥

肉苁蓉可以煮粥喝，用来治疗便秘，补肾阳。先将4-5片肉苁蓉洗干净然后泡着，半小时后，将肉苁蓉和水一起煮开，然后将米洗干净放入锅中，倒入煮开的肉苁蓉水和肉苁蓉再一起煮，煮成粥即可。

2、肉苁蓉泡水

用肉苁蓉平时泡水喝，可以增强免疫力的同时促进肠子蠕动，治疗便秘及习惯性便秘。可以每天在被子里放2-3片肉苁蓉然后配上枸杞一起泡茶喝，可以喝一天。

3、肉苁蓉煮茶

用肉苁蓉配上黄芪和乌龙茶或者红茶一起煮茶喝，一天一壶即可。选择3-4片肉苁蓉然后再选择10片左右黄芪和一份红茶一起煮开再加水再煮一遍，晾凉后加入蜂蜜。这个方法有温补养身，润肠的功效。

注意事项

1、阴虚火旺的慎用

本来就阴虚火旺的不要食用肉苁蓉，因为肉苁蓉有着温补的药性，阴虚火旺的再继续补阳只会消耗更多的阴津导致体内水分缺失而便秘。

2、每天食用不能过量

每日食用肉苁蓉不能过量，肉苁蓉虽然是温补不伤阴的药材但是也不能食用过量，过量了容易引起上火，比如嘴里生疮，便秘。