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小雪冬藏正当时六招养肾又护阳

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值班编辑 发布于 2022-11-29

进入小雪节气温度变化对人体有直接影响,在这即将进入严寒的节点,养生也变得尤为重要。春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主。那我们该如何养呢? 1、揉按太溪 冬季养肾有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”。太溪穴位位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,双侧对...

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小雪时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-11-21

小雪霜气清,寒色倍严凝。小雪封地,是寒潮和强冷空气活动较高的节气,意味着冬季降雪即将拉开大幕,预示着阴气渐盛,阳气潜藏,气温降低,转入严寒,这时的养生重点就是藏! 藏阳防作 小雪气节,气温继续下降,寒性凝滞,易使气血凝结阻滞,导致身体疼痛。祛邪藏阳应早睡晚起,早睡护阳气,晚起以养...

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健康饮食卡三点:晚餐时间早一点!少吃 一点!吃清淡一点!

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值班编辑 发布于 2022-11-20

他山之石: 现代人一日三餐是反人体节律的吗? 人吃饭的目的是从食物中获取能量。然而,天下没有免费的食物。你说,不对,我昨天晚上那顿饭有人请客,我没花钱。哈哈,我不是谈钱,而是谈能量。即,你吃饭后,在你的身体从食物中获取能量之前,你的身体必须先投入和消耗能量。比如,牙齿的咀嚼,唾液...

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立冬时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-11-06

立冬天更凉,养生要跟上。立冬,是冬季的开始,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向冬眠,养精蓄锐为来春生机勃发做准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗,抵御冬天即将到来的严寒,就要及时做好养生,补充元气。 蛰肾潜阳 冬季上应寒水,下主肾微,主气为寒,寒与肾相应。冬季最易耗伤...

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秋冬转换对照经络查一下哪里堵了?

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值班编辑 发布于 2022-11-06

秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主。“滞则不通,不通则痛”。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。 经络不通,疾病找上身,其实这也是有根据的,今天我们就来看看经络养生的知识吧。 对经入座查一下哪里堵了? 心经不通一一记仇。 肝经不通一一发怒。 脾经不通一一抱怨。 肺...

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霜降时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-10-23

霜降正是橙黄橘绿时,是秋季最后一个节气,也是秋季向冬季的过渡。此时节,气温变化加剧,昼夜温差增大,是慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病及骨关节疾病复发的高峰期,首要注意防寒保暖,避免湿邪、寒邪侵入人体,而腰、背、膝、足的保暖尤为重要。 养精蓄锐 霜降时节秋冬交际阳气不能收藏...

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寒露时节话养生

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值班编辑 发布于 2022-10-07

“袅袅凉风动,凄凄寒露零”。 寒露金秋时节,露气寒冷,将凝结也,热冷交替,万物随寒渐萧,阳气渐退,阴气渐生,燥气当令,故养生更要适应时节的变化,相向而行方能事半功倍。 润肺养阴 寒露时节肺金当令,其气为燥。燥气过盛,则易伤肺,五行中肺属金,肺气与金秋之气相应,燥邪之气易侵犯人体而...

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中医是未来最好的职业

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值班编辑 发布于 2022-10-03

中医是未来最好的职业 1、中医是什么中医是能治病的医学(医乃仁术)。除此之外,中医还是国学(中医是国学的一个重要分支,最接地气,最能为人民服务),是哲学(是关于生命的哲学),是道(是天地大道,中医最强调天地对人的影响,所谓天地规律,即是道的体现),是价值观(中医最具正能量,且最环...

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祛除失眠:睡前按这三个穴位

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值班编辑 发布于 2022-10-02

睡不着,睡不好的人,只要找准这些穴位并对其进行按摩,便能很好的起到调节失眠。 1、然谷穴 然谷穴是调理失眠的一个重要穴位,此穴位在足部内侧,脚窝中间的位置。 心烦意乱而导致的失眠者,对然谷穴进行按摩,便能很好的起到缓解失眠的症状。 找准然谷穴的位置,然后手部对其进行轻柔的按压,以...

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《健康中国行动中医药健康促进专项活动实施方案》印发

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值班编辑 发布于 2022-10-02

关于开展健康中国行动中医药健康促进专项活动的通知 国健推委办发〔2022〕5号   各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团健康中国行动推进办、卫生健康委、中医药局: 为贯彻落实《中共中央 国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》《国务院关于实施健康中国行动的意见》等要求...

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