清明刮痧祛瘀清肠防便秘

便秘是常见问题，具体可分为热结、气滞、气虚、血虚、寒秘5种。但无论哪一种便秘，其原因无非是胃肠受病，或因其他原因影响胃肠功能，导致大肠不能正常传导，产生便秘。

刮痧具有疏经通络、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。据《医学入门》载：“热秘、气秘，取长强、大墩、阳陵泉，补支沟，泻足三里。”便秘致病原因有多种，选取相应的穴位，或可清热润燥行滞，或可温通补气养血。

调理有方

选取穴位：热秘选合谷、曲池、腹结、长强、上巨虚，加泻足三里；气秘选中脘、阳陵泉、气海、行间，加补支沟；虚秘选脾腧、胃腧、大肠腧、三阴交、足三里、关元；寒秘选气海、照海、石关、肾俞、关元俞。每个部位刮3～5分钟，一般不超过10分钟，待皮肤出现红点如粟，立即停止。

刮痧对热秘、气秘、寒秘，疗效很明显，虚秘和习惯性便秘，如能长期坚持刮痧，同样会收到较好的效果。但要注意每次刮痧，都要等上次的痧完全消退了，才能刮下次。刮痧后，暂时不能喝凉水，不能洗澡，也不能受风着凉。

刮大肠腧和小肠腧

大便不畅主要刮大肠腧和小肠腧。大肠腧的找法：人俯卧位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。小肠腧在大肠腧往下一两个指头的位置。在穴位上抹上活血剂或甘油，用刮痧器从上向下刮，从大肠腧刮到小肠腧即可。出痧颜色深，病情重，反之则轻。为了增加疗效，也可配以走罐治疗。但有些人本身体虚，刮痧时力度要轻一些。

刮天枢穴

天枢穴在肚脐（神阙穴）旁开2寸的位置。由于该穴位在腹部，刮疗时，病人可配合着鼓起肚子，从上而下刮疗该穴位，可改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的便秘，且功效明显，最后可留罐10~15分钟，增强治疗效果。

其他穴位

还可通过刮疗食指内侧的大肠经、小肠经和肘横纹处的曲池穴来改善便秘。

刮疗这些穴位不仅能治便秘，还能治非细菌性腹泻，由于刮疗这些穴位主要作用是调节大肠功能，只要肠功能正常女人常按按这些穴位不长斑。

下列情况的人不宜刮痧

1、身体瘦弱、皮肤失去弹力者。

2、饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮。

3、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。

4、不可在皮损处或炎症部位直接刮拭。

5、白血病，血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。

6、避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因为一旦刮破皮，感染容易祸延至脑部。

7、患有心脏病、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者、骨伤患者禁刮。

8、老年人血管中的硬化粥状斑块可能因过度用力刮痧而破裂，衍变成中风。

9、避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等等。因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。

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