夏至时节忌房事冬病夏治

夏至是全年最为重要的养生节气。《戴记》认为——夏至时节的特点为“阴阳争,死生分。”意思是说,夏至这个时候,阴阳互争,生死分界,是对人体健康的一种严峻考验。

希望大家这两天,不要太作,不要太累,该睡就睡,该吃就吃,吃清淡些,没让你大补哦,安然度过夏至,以此交接顺,则一年之阴阳顺。

夏至 · 宜冬病夏治

冬至一阳升,夏至一阴升。这两个节气都是阴阳转换的节点,夏至时可借旺盛的阳气帮扶身体,冬病夏治,达到事半功倍之效。

夏至 · 忌熬夜

夏至熬一夜=平时熬一周

白天为动、为阳、为消耗;晚上为静、为阴、属修养。所以调养生息、保持好睡眠就从这个节气开始。在节气上熬一夜相当于平时熬三夜,而在这么重要的节气上熬一天至少相当于一个礼拜。

“夏至、冬至乃天地阴阳交接之大时,先王以此日闭关,商旅不行。乃为阴阳能顺利交接。卢门于至日前后需服至日汤以助此阴阳之交接。以此交接顺,则一年之阴阳顺,故于健康关系甚大!各位朋友虽无条件闭关,此段时期亦宜减少应酬,收摄心神,子时入睡,切切!”——《思考中医》作者 中医专家 刘力红

夏日作息应晚卧早起,以顺应夏季阴阳变化的特点,使阳气得以顺利升发。中医有“久卧伤气”的说法,夏季炎热汗出,人体能量消耗较大,容易心脾气虚,如果当起不起、久卧在床,也会加重气虚,越睡越乏。因此,夏至要“轻”睡眠,成年人每天睡眠在7个小时即可,中午小憩更佳。

夏至 · 忌房事

五毒月有十天是尤其需要禁欲的,九毒日:农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七,此九天为 “九毒日”, 五月十四为天地交泰日。请千万谨慎这十天,甚至是一个月。这10天内,严禁杀生、性生活,否则作一次当百次,严重伤身损气耗精元,非药饵能补。

古代习俗中,5月女儿要回娘家住一个月。九毒日的说法从佛教沿袭至民间,有一些说不清楚的民间智慧,供参考。

根据天气,夏至的节气汤饮首先要扶阳,也就是温补肾阳;夏至时养心安神也是重点,因为夏主心;最近阴雨绵绵,还要祛湿。

养阳用核桃仁芡实补肾阳、固肾精。核桃仁补肾阳,芡实帮助固肾气、收摄精液。

养心用龙眼肉、莲子。莲子能收敛心脾之气,莲子连莲心一起吃,是清心火的,去掉莲心,就是养心安神的。长期脑力劳动的人动了心神,精力无法集中,就可以加莲子煲汤,收敛心神;如果同时又有心浮气躁、入睡困难、舌尖发红的心火旺情况,那就把莲心也保留,一起煲汤。

 

 

 

 

 

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