最伤肛肠的六大习惯

呵护肛肠一定要养成良好的饮食习惯,这对痔疮的预防很重要。虽说道理是如此,可事实上,大多数人是很难做到的。不过,如果你一直维持一些不良的生活习惯,那你很有可能会成为“痔疮候选人”,从而长出痔疮。成为“痔疮候选人”,是人们长期“不爱自己”造成的结果。,如果改变以下不良生活习惯,就能将我们从“肛肠疾病候选人”的名单里删除。

1、如厕看手机、报纸

如厕的安全时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成,时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高,引发直肠上静脉扩张,进而形成痔疮等其他肛肠疾病。

2、憋大便

有很多朋友想去大便的时候,偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,大多数人只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,因此在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。

3、饮食不健康

大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。暴饮暴食,没有合口的菜就随便吃点或不吃;休息时一天只吃一顿或两顿饭等,会导致肠道功能紊乱,引发便秘而导致的肛裂。

4、作息不规律

大多数人熬夜之后,脸上会时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,熬夜使身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状。而且熬夜会使激素的分泌增加,身体抵抗力会下降。从而让痔疮有机可乘。

5、久坐不动。

臀部和大腿部位有膀胱经通过,膀胱经是人体最大的排汗通道,经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫,进而引发各种病变。肾经与膀胱经相表里,膀胱经的压迫会导致肾功能的异常。因此,也有“久坐伤肾”的说法。肾气不足则会进一步引发各种身体问题,比如导致痔疮等肛肠疾病的发生。

6、西医治疗

对于现在的多手术治疗风险比较大,西药治疗激素比较强,对于那些按摩治疗的最后结果也不过是对痔疮病痛的缓解,中医药草偏方治疗需要长期坚持,过程来讲相对比较繁琐,有很多偏方只能起到缓解的作用,因此如果有中医药草的渠道,建议长期坚持还是可以治疗痔疮的,然而最佳的治疗方法就是使用由多种中草药制成的药物直接进行治疗。

知道了坏习惯,痔疮患者在平时生活中就要坚持改掉这些习惯,还要知道如何预防,改变了习惯,知道了预防,在配合痔疮药物治疗,就会达到事半功倍的效果。

1、注意饮食调节

预防痔疮首先要从避免健康风险做起,如饮食尽量清淡,多添加粗粮和杂粮,多吃水果和纤维丰富的蔬菜,保持良好的通便。工作或玩乐时不要一直保持一个体位等,都可以起到预防作用。

2、进行足够运动

生命在于运动,多运动是可以预防很多疾病的,对于痔疮疾病的预防,市民们可以有针对性地做一些运动,如打太极、散步、练瑜伽、提肛运动等,都会使胃肠部活动加强,腹肌、膈肌、肛提肌得到锻炼,提高了排便动力,起到了预防便秘的效果。

3、适当摄取营养

平时补充营养时要适当,不可过度,尤其是高脂、高蛋白的肉类食物不可一次摄入过多,粪便难以排除会加重直肠负担,使大便秘结,出现排便困难,腹压增高,会使肛门直肠的血管充血扩张,诱发痔疮。

4、保持精神健康

生活中要保持良好的心态,过度紧张、忧虑、惆怅都会引起食欲低下、消化功能下降,引发排便周期增长、便秘等状况,痔疮疾病也会随着到了。

 

 

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