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春季冷热转换，易发便秘、痔疮等肛肠疾病，下面两种吃醋法能够润肠护肛，起到有效防御的作用！
1、醋洋葱
醋洋葱是一个很好的天然减肥方法，优点是简略、廉价，让你不用节食不用运动也能自然的瘦下去。还能帮你焚烧体内剩余的脂肪和防止脂肪的积累，而且洋葱本身富含丰厚的食物纤维，有助大肠的活动。
材料：1个洋葱，中等巨细，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少量。
做法：
1.洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一瞬间，然后沥除水分。
2.醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，掺加蜂蜜，缓缓拌和，使它溶解，掺加洋葱。
3.变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰柜冷藏一星期后，便可食用。
温馨提示：假如怕酸的，可增加蜂蜜的重量，或能够苹果醋替代。
吃法：早晚吃一次，每次大概吃60克，1小碟。
2、醋黑豆
醋黑豆减肥办法有美容的功效。黑豆富含丰厚的食物纤维，有助改进便秘，其间的维他命B1及E可改进皮肤情况，别的黑豆亦有减肥的效果。
材料：约两星期的重量：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：
1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大概10分钟;
2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，参加糙米醋，两者所占的重量大概是1/3及2/3;
3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。
吃法：每天吃20-30粒。
用这办法的同时，仍留意要维持养分均衡的饮食，才能有效养护肛肠，防御便秘、痔疮等肛肠疾病的发生。
张燕生 中国民间中医医药研究开发协会肛肠分会会长，全国中医肛肠学科首批名专家全国中医肛肠学科知名专家
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