吃醋润肠护肛法

春季冷热转换,易发便秘、痔疮等肛肠疾病,下面两种吃醋法能够润肠护肛,起到有效防御的作用!

1、醋洋葱

醋洋葱是一个很好的天然减肥方法,优点是简略、廉价,让你不用节食不用运动也能自然的瘦下去。还能帮你焚烧体内剩余的脂肪和防止脂肪的积累,而且洋葱本身富含丰厚的食物纤维,有助大肠的活动。

材料:1个洋葱,中等巨细,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少量。

做法:

1.洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一瞬间,然后沥除水分。

2.醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,掺加蜂蜜,缓缓拌和,使它溶解,掺加洋葱。

3.变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入冰柜冷藏一星期后,便可食用。

温馨提示:假如怕酸的,可增加蜂蜜的重量,或能够苹果醋替代。

吃法:早晚吃一次,每次大概吃60克,1小碟。

2、醋黑豆

醋黑豆减肥办法有美容的功效。黑豆富含丰厚的食物纤维,有助改进便秘,其间的维他命B1及E可改进皮肤情况,别的黑豆亦有减肥的效果。

材料:约两星期的重量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法:

1.黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大概10分钟;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶,参加糙米醋,两者所占的重量大概是1/3及2/3;

3.变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。

吃法:每天吃20-30粒。

用这办法的同时,仍留意要维持养分均衡的饮食,才能有效养护肛肠,防御便秘、痔疮等肛肠疾病的发生。

 

 

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