夏至艾灸益处与禁忌

夏至是人体阳气最为旺盛的时节,故夏至的养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,如果我们不能保护好自己的阳气,那么就容易在夏至的时候出现各种各样的问题,是不利于我们身体健康的了。

在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法,是古代流传下来的独特艾灸养生方法。它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

暑病的发生,是由于冬季寒邪藏伏于体内,至夏而发的伏气温病。而夏至日时节,人体阳气达到顶峰,此时针对暑病行艾灸疗法,可更好地发挥其治疗作用,有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因,使体内阳气得到升发和振奋,外界的风湿暑邪便不易侵犯,从而阻断了发病途径,使得冬季的伏邪不能触发,因此对于我们大家来说,在夏至的时候就要注意了,学会夏至的养生是很有必要的了,这样才可以帮助我们大家更好的进行保健了,大家不要错过了,不过在进行夏至艾灸的时候,我们需要去注意的地方也不少了,一起看看都有哪些禁忌要注意吧。

凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

艾灸好处

艾灸能够温通经络、排除湿寒、增强人体免疫力和抗病能力、延年益寿等作用。不仅能够养生保健、预防疾病,还能促进康复和治疗疾病,古人说过:“药之不及,针之不到,必须灸之。”明朝的李梴在《医学入门》里说:“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。”唐朝伟大的医学家孙思邈在《千金方》里说过:“艾火可以灸百病,杀鬼邪。”艾灸是我们中华民族代代相传的养生保健法。对于今天的我们来说,是宝贵的财富。

陈艾好于新艾

艾草最好为农历5月份向阳处生长的。在农村,一到端午节,妇女都到野外采艾草,这个时候的艾草最有药力。相对于新艾草来说,艾灸最好用陈艾,陈艾比较温和,新艾会有灼烧感。李时珍说:凡用艾叶,需用陈久者。所以去购买的时候,商家一般都告诉这是三年或者五年陈艾,但是年岁太久也不行,挥发油会丧失,药力也就变小,也不再柔软。

艾灸顺序

常规顺序是“先阳后阴,先上后下,先少后多”。先灸头、面、躯干部后灸四肢部,或先灸头面与胸部后灸腹部和下肢部,可以达到阴升阳降,水升火下,水火既济的作用。初灸者刺激量宜先小后大,以便逐渐适应。当然也要根据实际情况灵活运用,作为保健,不必太过拘泥。

夏至常用保健穴,主要是一些具有补益作用的强壮穴。

大椎穴

在第7颈椎与第1胸椎之间,具有疏风散寒,温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。

中脘穴

中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。具有提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。

神阙(脐中)

在脐窝正中。有温补元气,健运脾胃,提高免疫力,延缓衰老,预防中风等功效。

关元穴

位于腹部正中线,脐下3寸。中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。

气海穴

位于腹部正中线,脐下1.5寸。在肚脐与关元正中间。具有培补元气,滋荣百脉,益肾固精,保健强身,解除疲劳等功效。

足三里穴

位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血、宣通气机,导气下行,补虚强身的作用。

三阴交穴

三阴交属足太阴脾经,位于小腿内侧,内踝高点上3寸胫骨内后缘。具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血等功效。

这几个穴自己都能灸到,而且很重要。日常不妨多灸灸。

艾灸注意事项:

1.有些地方最好不要灸:面部,以免留下疤痕影响美观;皮薄、肌少、筋肉结聚处、大血管处、心脏部位不要灸;

2.要专心灸,注意防火。特别是不能一不留神烫伤自己。也不要把衣服等烧着了。

3.注意保暖和防暑。不能一遍灸一遍对着空调吹,也不要太封闭了,烟大对眼睛不好,夏天太热,防止中暑。

4. 极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

5.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间、精神病或者身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

6.初次使用灸,要注意掌握好量,循序渐进。不要一开始就大剂量进行。以防上火。

7.灸完不要立即洗澡。灸前或后喝点温水。

艾灸也是一门很深的学问,需要认真的钻研一番。对于普通人保健用,要掌握基本的原理方法和注意事项。希望大家都能用好艾灸这种古老的保健法。在夏至即将到来的时候,抓住机会,好好的艾自己一下,也艾家人一下。

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