迎接三伏冬病夏治保健康

 

从农历小暑至立秋的31天时间被称为“伏夏”,这是一年中气温最高、阳气极旺的时候,利用大自然阳气升发的机会,采取措施巧度三伏确保健康整个夏天;还可以进行“冬病夏治”,减少一些冬天疾病的复发。

冬病夏治 

在生活中,相信很多人都有这样的经历:一到冬天,像是慢性支气管炎、哮喘、咽炎、胃病、风湿等一些老毛病就会复发。但到了夏天,这些冬季的老毛病症状就会减轻不少。很多人对这个情形不是非常了解,以为自己的病有所好转,还会在夏季随意在地板上睡觉或打赤脚,贪食冰冷的饮品、水果。这样的朋友到了冬季的时候就会发现,原本以为夏季已经好了的那些毛病又找上了自己,更有甚者可能还病情加重了。很多人掉以轻心说这是“老毛病”了,夏天就好些了,其实不然,这些都是一些顽疾,在中医上习惯性地称之为“冬病”。这样的疾病因其病理特点属寒症,根据中医阴阳调和的理论,夏天的时候会有所缓解,而且治疗的话效果也会更佳。这种冬天的病夏天治疗的方式,在中医学中称之为“冬病夏治”。

天人一体认为“人与天地相参,与日月相应”,“一体之赢虚,消息皆通于大地”。因此人体的阳气与自然生物的阳气相接,季节的变化直接影响到人的健康,中医将之概括为“六淫”。其中,寒为“六淫”之首,主指体内阴盛阳衰,抵抗力明显下降,寒邪入侵引发的疾病,其发病时间,以冬季为主或在冬季加重。

“阴盛则阳病,阳盛则阴病。”说的是阴阳的对立失调,就会导致疾病的发生,也就是说季节的变化直接影响到人的健康。“冬病夏治”疗法是我国传统中医疗法的特色疗法,结合天灸疗法,在人体的穴位上进行药物贴敷,以鼓舞正气,增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。

认准病原

不是所有的人群或者是疾病都适合冬病夏治。冬病夏治需要在专业的医院找医生辨清疾病的类型还有个人体质,才可以放心治疗。

拿胃病来说,有种属于寒凉性的胃病,这些胃病多属于慢性胃病,病程反复周期长,积累下来导致久病脾肾两虚,脾虚则水谷运化、转输功能失常,气机阻滞;肾虚,特别是肾阳不足,则气化不利,不能纳气,温煦全身及固表祛邪的功能减弱,所以在秋冬季节容易发作。所以,根据中医治脾胃病采取的是“寒则温之,热则凉之”方法。选盛夏伏天之时,取“春夏养阳”之意,健脾温肾,和胃止痛,增强体质,而使来年胃寒凉性疾病少发,或者减轻发作。而另外一种胃热的情况就不适合冬病夏治的理论,因为这种胃病的患者本身胃热,而冬病夏治的都是鼓舞正气,升发阳气,患者本来就处于一个阳亢的状态,热上加热,胃病不好,反而会更加严重。

冬病夏治针对的是一些慢性的、发病原因为寒邪入侵而久治不愈的疾病,对于热症患者,即关节热痛、发热、不怕凉反怕热等病人,当慎用或忌用。另外,有严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿瘤患者、严重糖尿病患者、严重过敏体质者、皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者,还有处于疾病发作期(如发热、正在咳喘等)的患者、孕妇等,应该采取他法,而不是盲目选择冬病夏治。

冬病夏治方法多

1、贴三伏贴。每年到了三伏这个季节,肯定是最热的,可每到这个节气,北京的不少中医医院就排起了长长的队伍,这个时候扎堆看中医究竟是为了什么呢?原来这个节气是最适合“冬病夏治”的时节。

三伏贴这个东西由来已久,是依靠中医春夏养阳的理论而来的,最早的时候应用于一些呼吸道疾病的治疗,属于内病外治的方法。这种疗法清朝年间就有了,那时候也叫天灸,用于治疗过敏性气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、经常反复性感冒等疾病。

中医认为,只要在一年当中最炙热的3天,在背部的特定穴位贴上膏药,到了秋冬就可以轻松告别过敏气喘老毛病,而经过历代中医师的实践证明确实有其疗效。其实三伏贴的原理就是依靠夏季阳气的升发原理,养阳祛病。根据中医辨证理论,三伏天是一年最热的日子,在这个日子将具有相应治疗作用的中草药制成膏剂,贴敷在病人的背部相应穴位上,使药物由皮肤进入穴位经络,再通过经络气血的运行到达腑脏,调整机体内在平衡,增强机体的免疫力。这种方式需要有准确的贴敷时间,即每年每伏的前三天,每一伏贴三次,以皮肤有烧灼感为度。也是目前开展最为广泛的冬病夏治治疗方法之一。

其实冬病夏治不仅仅局限在“三伏贴”的敷贴方面。还有很多的方式可以作为冬病夏治的疗法,而且效果也不一定会弱于三伏贴,还是要去医院找医生对症施治,找准对自己疾病最佳的疗法。以下简单介绍几种适用于冬病夏治的疗法:

2、艾灸。灸法一般用的是艾灸,以艾叶为原料,做成艾绒、艾柱和艾条,用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。

刮痧

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油按一个方向刮动,刮痧能刺激经络穴位,使局部皮肤发红充血,出现青紫色出血点,也就是俗话说的“痧”,以改善局部微循环,起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用,使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统兴奋起来,加快新陈代谢。

3、割治。割治方法是把手指的末节正中割开一个小口,摘除少量皮下脂肪组织,并在局部施行刺激。该方法对于哮喘和消化道疾病有很好的疗效。

4、拔火罐。拔火罐也是冬病夏治的常用中医方。用拔火罐冬病夏治的原理和刮痧差不多,都是刺激经络穴位,使局部皮肤发红充血,来疏通经络祛除寒气。

5、中药内服调治。对于很多对自己所患的病症有详细了解的病人,如果觉得三伏贴的效果慢,可以找具体对症自己的医生开方剂在三伏及时冬病夏治自己的疾患,如果对症下药,对于一些寒凉类疾病的冬季复发抑制作用还是非常明显的。

俗话说“热在三伏”,三伏是从小暑到立秋的这段时间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。人有六邪,即风、寒、暑、湿、燥、火,三伏就是六邪中暑邪的反映。我们人体不能适应高温的调节,三伏天会出现各种身体不适。因此,三伏时节,我们可以通过调节饮食来巧渡三伏。

1、吃正常温度的食物保护肠胃

这个时节酷热高温,大人小孩都特别喜欢吃冰凉的食物,不管是水果、蔬菜、冷饮、还是饮料,都爱吃从冰箱里冷藏或冷冻过的食物。那种透心冰凉的感觉,感觉会特别舒服去暑气。可是我们人体的体温正常腋下温度为36~37度,经常吃低于正常体温很多的冰冷食物,会导致肠胃长期处于低温环境下,引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。为避免肠胃不适最好吃常温的食物,虽然没有那么透心冰凉的感觉,却可以保护我们脆弱的肠胃,同时避免过多寒气直接进入身体伤害人体的正气。

对于酷爱冰凉食物的解决办法:把从冰箱里取出来的食物放置半个小时以上再食用,减少寒气对肠胃的损伤。

2、吃清淡少油腻的食物

“夏季暑湿,适宜清补”,所以在饮食烹调方面,避免天天大鱼大肉,而以凉拌、清炒的方式最为合适,这样的烹调手法最大程度的保持了蔬菜的营养素,可以搭配适量的葱、姜、蒜、醋、酱和芥末等具有特殊香味的调味品,既可以促进食欲消化外,还可以起到杀菌的效果。首选祛暑果蔬有西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类,这些果蔬有利尿补水的作用。荤菜方面,首选鱼肉、禽肉来补充人体所需的必需营养素。总之,在三伏天,要做到荤素搭配膳食合理,烹调清淡少油腻、易消化的食物。

3、正确的补充水分

炎炎夏日,即使不运动也会汗流浃背,如果再适量运动的话,更是挥汗如雨,这种情况下,要及时补充水分和盐。大量出汗是机体丢失水和电解质的主要原因,中国居民膳食指南指导每天摄入的饮水量是在温和气候条件下,轻体力劳动者成年男性是1700ml,女性是1500ml,在三伏天或进行中等以上身体活动时,建议每天在此基础上增加饮水量。补充水分首选是喝白开水,而不建议常喝各种带糖的饮料。

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