三伏时节容易生痱子，特别是小宝宝，很容易因天气闷热而长出痱子，实在是难受。痱子痒痛难忍，令人烦躁不安，影响睡眠；抓挠之后，通常会造成皮肤破损，进而发炎、化脓。

痱子的成因 

中医认为痱子的成因主要有以下两种：一种是当体内的汗向外发散时，遇到了外部的湿热环境，排泄不畅，蕴结在肌肤处，导致毛孔郁塞，因而生痱子。另一种是热盛汗出，突然遇到低温，毛孔骤关闭，热气郁结于皮肤腠理之间，而导致生痱。

从痱子的成因，我们可以得知如果能减少出汗、避免湿热环境、出汗时不要猛然降温等将会有效地防止痱子的出现，具体说来在生活方面要注意以下几个方面：

1、减少内热的产生：天气炎热时不进行剧烈运动，保持平和心境，不吃辛辣和热性大的食物，易起痱子者平日里可喝些冬瓜粥或荷叶粥；

2、保持皮肤的清洁与干爽：勤洗澡或擦拭出汗部位，勤换衣，可减少皮肤分泌物等对皮肤的刺激与阻塞。

3、保持良好的通风：不要长时间抱着孩子，睡觉时不要盖得太多；这些都会影响汗液的蒸发，造成局部的湿热环境；

4、保持适宜的环境温度：在暑湿较盛的时候，可以开空调适当降低室内温度（保持摄氏28度左右）。

5、出汗时莫冲冷水澡：体表受的冷刺激时，会关闭毛孔，阻挡汗液的排出，这部分汗液被淤积在了皮肤层，便容易起痱子。正确的做法是洗温水澡或用温水擦洗。

6、少用痱子粉：痱子粉容易堵塞汗毛孔，影响排汗；或者与汗液混和成泥状，影响皮肤清洁与干爽

 预防宝宝长痱子 

夏天预防痱子，特别是宝宝长痱子，爸爸妈妈需要注意以下几个问题：

（1）注意让宝宝多喝水，尤其是凉开水。还可以常喝绿豆汤及其他清凉饮料，吃清淡易消化的食物，少吃油腻和刺激性食物。

（2）夏天怎么预防宝宝长痱子呢？专家表示，在外出时，家长要注意给孩子准备遮阳帽、遮阳伞、儿童太阳镜等，对于孩子裸露在外的皮肤，要涂抹上儿童专用的防晒霜。

（3）专家指出，婴儿在睡觉时宜穿轻薄透气的睡衣，睡在透气的凉席上，不要让宝宝在塑料布上睡觉，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激。

（4）夏天怎么预防宝宝长痱子呢？夏天预防宝宝长痱子，家长朋友还要注意皮肤的清洁卫生。看到孩子大汗淋漓，就应关照及时擦干汗水，同时注意勤洗澡、勤换衣，保持皮肤的清洁干燥。

（5）预防宝宝长痱子，家长朋友还要注意环境的通风，避免过热，遇到气温过高的日子，可适当使用空调降低室内温度。

此外，专家还提醒家长朋友，在炎热的夏天，不要一直怀抱着小宝宝，要尽量让宝宝单独在凉席上玩，以免长时间在大人怀中，散热不畅，捂出痱子。