夏秋转换练导引 祛除便秘护肛肠
值班编辑 发布于 2023-09-12
夏秋转换便秘高发,在这个时节习练导引,是强身健体养护肛肠调理便秘的大好时机,下面介绍适合这个时节习练的导引三式。 一式 :预备功 1、天钟轻鸣:叩齿,中道力度,左、右、中各30次,整体叩12次;用力鼓然有声,三次吞下唾液。 2、拨云见日:梳头在无风地,用指腹从前额梳到后脑100-...
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值班编辑 发布于 2023-09-12
夏秋转换便秘高发,在这个时节习练导引,是强身健体养护肛肠调理便秘的大好时机,下面介绍适合这个时节习练的导引三式。 一式 :预备功 1、天钟轻鸣:叩齿,中道力度,左、右、中各30次,整体叩12次;用力鼓然有声,三次吞下唾液。 2、拨云见日:梳头在无风地,用指腹从前额梳到后脑100-...
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值班编辑 发布于 2023-09-10
白露勿露身,避免着凉,适时添衣,多饮温水。白露后身体这2个部位最怕受凉,这时天气冷暖多变,早晚温差较大,应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉,以免夜里的寒凉之气侵入机体,损伤人体的阳气,诱发疾病。 泡脚搓耳推鼻 泡脚:白露过后,应注意脚部保暖,建议大家常泡脚,泡到身体微微发热最好,有...
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值班编辑 发布于 2023-09-10
白露之秋,白昼渐短。此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精,如果调养不当,人体会出现便秘、咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状,养生应注重“养收”这一原则有以下4个要诀: 1、饮食滋阴润肺。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。白露时节空气干燥,多吃汤水食品比较适宜。可选择新鲜的白菜、...
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值班编辑 发布于 2023-09-09
艾叶养生偏爱女性。艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。今天我们一起了解艾叶的7种养生用法。 1、体虚体寒艾叶水泡脚 艾叶水泡脚:对于泡脚的过程,古人也是讲究着呢。一般取艾叶50~100克,放在铁盆里加清水煮开,再倒...
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值班编辑 发布于 2023-08-20
秋季的季节性的症状和疾病大多都是体内寒气太多导致的,可以通过拔罐去寒气。下面介绍三种拔罐方法,对症调理秋季易发疾病。 寒性落枕 秋季早晚温差还是有的,有些人一下子是不能够适应的,很多人早晨起来脖子非常疼痛落枕了。这主要是为了气温不断的下降,很多人适应不了就不幸中招了。 火罐疗法对...
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值班编辑 发布于 2023-08-20
秋季到来,寒邪入体,就会导致出现头昏脑涨、心烦郁闷、全身酸胀、倦怠乏力等情况,进而也会出现感冒、风湿骨病等问题,这个时候选择刮痧来调理身体有两大好处,第一种好处活血化瘀,可以帮助人们缓解感冒等症状;第二种驱邪排毒帮助人们缓解颈肩悲痛等。 1、刮痧要点 秋季宜用补法刮拭,阳性反应的...
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值班编辑 发布于 2023-08-13
蛤蟆草有清热解毒的功效。 在农村,房前屋后,沟坡地头,有一种叶子表面长着一个个像癞蛤蟆一样的凸起,怪丑的,一种野草,没人采挖,牛不吃鸡不刨!这就是蛤蟆草! 蛤蟆草调理便秘。蛤蟆草含丰富的纤维,促进胃肠蠕动,促进消化排便,预防便秘。食用方法:1、凉拌:将蛤蟆草用开水焯烫后捞出,切段...
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值班编辑 发布于 2023-08-12
入秋后,为了弥补食欲不振的夏天,也为了更好地抵御寒冷的冬日,很多人开始肆意地大吃大喝,“贴秋膘”。 不能人人秋膘 实际上并非人人都需要“贴秋膘”,对于体重较轻、体质虚弱人群和老年人来说,“贴秋膘”较为适用,秋季适当进补可增强身体抵抗力。 而对于一些营养过剩人群,如肥胖、代谢综合征...
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值班编辑 发布于 2023-08-12
中医药是中华文明的瑰宝,是中国乃至世界传统医学的重要组成部分。我出生于福建中医世家,从小的耳濡目染让我对中医药产生浓厚兴趣,高考时毫不犹豫选择了福建中医药大学。2012年我研究生毕业,当时中医药在非洲很受认可,在导师的鼓励下,我远赴南非发展。 南非是世界上首批实现中医合法化的国家...
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值班编辑 发布于 2023-08-12
夏秋转换时节是个大疾病的高发期,做好入秋养生,同样也能很好的预防这些疾病的发生。这里为大家介绍如何把好三大关口来有效防范秋季疾病的发生! 1、保肠胃 入秋后的秋季养生,首先要防肠胃病。特别注意预防急性肠胃炎。进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降,因此肠道的抗病能力也开始减弱。同时...
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