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夏秋换季守住身体根基

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值班编辑 发布于 2020-09-11

夏去秋至,在夏秋交接的农历七月还有一个长夏季节,为阴阳交接的时段。 长夏天气炎热,雨水较多,人体的脾胃功能容易出现问题。 因此,夏秋相交之际,养生重在健脾益胃、除湿化湿,才能有效夯实后天之本,维护生命健康。 长夏脾虚是病因 脾虚是导致血脂、胆固醇、血尿酸异常以及肥胖病、Ⅱ型糖尿病...

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入夏观湿气辨体质 揉三穴养心润肛肠

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值班编辑 发布于 2020-05-13

入夏时节,特别是在全面抗击疫情新常态的关键季节,观湿气辨体质对防控病毒侵袭和健康养生显得尤为重要。 身体有湿气的表现 1、睡不醒,每天睡再多,还是觉得很困,睡觉流口水;头昏、打不起精神,身体特别疲乏,懒得动;小腿发酸、发沉。 2、起床之后如厕,大便溏稀不成型,或者隔三差五便秘;大...

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入夏巧做卷腹运动调理便秘润肛肠

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值班编辑 发布于 2020-05-11

卷腹是锻炼腹部最为有效的运动之一,而肠胃也正处于我们的腹部之中,那么肠胃不好导致了便秘,是否可以通过卷腹来进行治疗呢?回答是肯定的! 卷腹改善便秘的原因 卷腹在运动中会促进肠胃的蠕动,增强体质,从而从各方面对肠胃等形成良好的刺激,是可以帮助改善便秘的。 1.在做卷腹训练时,由于腹...

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芳香怡人能解毒 中医防疫有良方

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值班编辑 发布于 2020-05-10

中医药在抗击新冠肺炎方面发挥了至关重要的作用。此次抗疫实践中总结出的“三药三方”,积累了宝贵的抗疫经验。在国务院联防联控机制新闻发布会上,中国工程院院士王琦提出了中医药预防扶正气、避邪气的方法,是中医日常防疫可吸取的经验。 扶正祛邪是中医防治传染性疾病的重要指导思想。《黄帝内经》...

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入夏火罐巧调理 祛湿泻火抗病毒

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值班编辑 发布于 2020-05-09

入夏拔罐可以去火,驱寒除湿,特别是在这个疫情防控进入新常态的春夏之交,拔罐可以增强人体免疫力,起到有效抗击病毒的作用。拔火罐虽然对养生具有很重要的作用,但是任何一个保健项目都有好处和坏处,想要一个棒棒的身体不仅需要外物保养,饮食调理等内调也十分重要,另外要时刻保持一个快乐的心态。...

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入夏防疫养生 推拿调理便秘

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值班编辑 发布于 2020-05-09

推拿调理便秘方面有着很好的作用,特别是在这个防控病毒进入新常态的入夏时节更为重要。但要想达到调理便秘的效果,就需要通过专业的操作手法。下面,具体的来了解下推拿治疗便秘的方法。 便秘推拿法 便秘的推拿调理法,先以法施术于腰背悬枢、命门及腰骶部八髎穴,至局部温热,再配以擦法,使温热感...

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入夏慎防胃火旺 食疗祛火护肛肠

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值班编辑 发布于 2020-05-08

入夏时节,特别是疫情防控进入新常态以来,春夏交替,防控病毒外出活动相对减少等,会加剧胃火的上升。同时,胃火旺盛也是现在生活中的一种常见现象,这种情况跟一个人的不良生活习惯饮食习惯有关系,因此也需要从生活中来进行调理。那么,胃火旺盛如何调理呢?   胃火旺盛基本上是因为一个人的不良...

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立夏温和灸调理便秘抗击病毒

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值班编辑 发布于 2020-05-07

在这个疫情防控进入新常态的入夏时节,外出活动相对对减少,便秘找上门的可能性增大。使用艾灸不但调理便秘还能增加身体免疫力有效抗击病毒侵袭。调理预防便秘,取穴不多,简单易行,很快就可以缓解症状,绿色疗法对身体没有伤害。 使用温和灸 艾灸可以使用温和灸,重点灸天枢和足三里,这两个穴位都...

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入夏按住足三里控制发福防便秘

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值班编辑 发布于 2020-05-05

夏季到来,许多人暴食暴饮腹部脂肪囤积,造成啤酒肚等腹部肥胖现象,对个人形象和身体健康非常不利。腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。腹部减肥的方法有很多,运动、节食等,但大多会出现反弹现象,下面了解一下大肚子里面有什么,介绍按摩刺激足三里穴位防止大肚子的方法。 大肚子里底藏...

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立夏时节巧泡脚 润肠通便抗病毒

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值班编辑 发布于 2020-05-05

常言道:立夏时节防苦夏, 富人吃补药,穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大。泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,特别是在这个疫情防控常态化的初夏,科学泡脚有很好的促进循环,预防便秘,提高免疫力抗击病毒的辅助作用。...

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