科普园地 第2页

传承精华 守正创新 2020年—2022年“肛肠专科适宜技术推广年”启动仪式在京举行

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值班编辑 发布于 2020-01-09

传承精华 守正创新 2020年—2022年“肛肠专科适宜技术推广年”启动仪式在京举行 2020年1月5日,由中国民间中医医药研究开发协会肛肠分会发起,中华中医药学会肛肠分会、中国中医药研究促进会肛肠分会、 中国民族医药学会肛肠分会、世界中医药学会联合会固脱专业委员会、中华便秘医学...

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薏米桑枝核桃饮等调理痛风

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值班编辑 发布于 2020-01-09

随着现代饮食结构的变化,如今有很多人身体上出现痛风现象。痛风给人带来了非常多的危害和困扰,也是会严重的影响着我们的健康。 痛风到底有多疼?有的人疼得想被砖头砸脚,还有的人会疼得跟针扎似的,总之痛不欲生,想死的心都有。中国已有1.8 亿高尿酸血症患者,成为继高血压、高血糖、高血脂之...

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小寒进补五谷为益养精蓄锐补中有宣

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值班编辑 发布于 2020-01-09

小寒是进补的好时机,但此时宜补中有宣,不适宜「大全补」,进补宜以补心助肺,调理肾脏为原则,可多吃有温养阳气效果的食物,例如羊肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。另外,小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜补心助肺,调理肾脏。黑芝麻、黑豆、黑米、黑...

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小儿推拿,怎么做更安全?

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值班编辑 发布于 2020-01-08

小儿推拿“不吃药不打针”,易被小儿接受,基于中医理论指导,通过各种手法等作用于小儿身体,以达到调整脏腑气血功能、防治疾病的作用,深受民众的喜爱。然而,不时有一些负面报道,如近期网传的西安一名4个月大的女婴在接受推拿后死亡事件,使小儿推拿成为公众关注的焦点。那么,小儿推拿还能不能做...

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小寒时节话养生

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值班编辑 发布于 2020-01-06

“小寒大寒,冷成冰团”。小寒的特点是天渐寒,尚未大冷,但隆冬“三九”基本上处于本节气内,因此又有“小寒胜大寒”之说。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中医认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中寒冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。那么小寒时节,我们应该如何养生呢。 ...

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骑行锻炼爬坡小技巧

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值班编辑 发布于 2020-01-03

骑行是近距离的接触大自然,寻找快乐的方法;骑行是为了看看那向往已久的蓝天、白云、高山、河流、路边的野花和那些淳朴的人们。骑行是为了远离钢筋水泥的城市,回归到大自然。骑行能使你“六十岁的身体,三十岁的心脏”。骑行是为了结交更多的朋友,体会一下他们的人生。骑行是为了给枯燥的生活加一点...

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腊八时节话养生:腊八一碗粥明年好兆头

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值班编辑 发布于 2020-01-02

腊八节,俗称“腊八”,即每年的农历十二月初八,古人们通常会在这一天祭祀祖先和神灵,以祈求来年的丰收和吉祥。腊八节又称腊日祭、腊八祭、王侯腊或佛成道日,原来古代欢庆丰收、感谢祖先和神灵的祭祀仪式,除祭祖敬神的活动外,人们还要逐疫。这项活动来源于古代的傩。史前时代的医疗方法之一即驱鬼...

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迎接元旦早准备健康跨年巧养生

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值班编辑 发布于 2019-12-31

明天是2020年元旦,是公历新年的开始,所谓好的开始等于成功了一半,养生保健也是如此。元旦做好养生,能帮助大家开启一年的健康生活。那么,我们在养生方面怎样迎接元旦? 注意饮食 元旦期间,饭菜品种丰富,琳琅满目的食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑,饮食常失去节制,使胃肠负担加重,...

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隆冬抓紧吃冬笋 通便刮油降三高

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值班编辑 发布于 2019-12-30

冬笋的营养价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。它与春笋、夏笋不同,“低调”地长在地下,尚未破土而出,营养价值也较高。 吃冬笋刮油降三高 冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生,...

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